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Dans une activité aussi exigeante que celle de sapeur-pompier, la performance repose sur un équilibre fondamental entre trois piliers : les compétences techniques, la condition physique et les ressources mentales. Si les deux premiers sont depuis longtemps au cœur de la formation et de la préparation, la dimension mentale, souvent reléguée au second plan, est aujourd’hui reconnue comme un facteur déterminant de l’efficacité opérationnelle et de la santé durable des intervenants.
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel® (TOP®) apportent une réponse concrète aux besoins de préparation mentale des sapeurs-pompiers. Cette méthode propose une boîte à outils personnalisable, composée de techniques simples, permettant à chacun d’apprendre à mobiliser pleinement ses ressources, à renforcer ses capacités de récupération, et à préserver son équilibre.
Utilisables en toute autonomie, les TOP® permettent notamment de :
La vidéo «Une journée de garde aux TOP®» illustre, de manière concrète et immersive, l’intégration de certaines techniques dans le quotidien opérationnel. À travers les temps clés d’une garde, elle montre comment le sapeur-pompier peut se préparer, se réguler et récupérer efficacement grâce aux TOP®.
Déclaration de l’auteure : L’auteure déclare n’avoir aucun conflit d’intérêts.
Stéphanie TOME, Psychologue territoriale au Service d’Incendie et de Secours du Haut-Rhin
Cheffe du service d’appui psychologique
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