Syracuse

Présentation de l'éditeur : " Sportive de haut niveau et experte dans le domaine de la performance humaine, Chloë Lanthier explore les mécanismes du cerveau pour nous permettre de repousser nos efforts au-delà de nos perceptions afin d’affronter la longue distance. Apprenez l’art «de ne pas ralentir», découvrez l’élasticité mentale, la science de la fatigue et de la douleur, le blueprint de l’endurance… et des stratégies d’entraînement efficaces pour optimiser votre potentiel, le tout illustré par des exemples de grands sportifs. "

- Avant-propos - Mon centre de gravité L'ARCHITECTURE MENTALE - S'entraîner avec intention - Le blueprint de l'endurance - La science de la fatigue LA NEUROPLASTICITÉ POUR PERFORMER - La mécanique du cerveau - Le colocataire du cerveau - L'élasticité mentale - La perception de l'effort - L'élasticité mentale - Mindset over muscles LIBÉREZ VOTRE POTENTIEL - Se dépasser, se surpasser - L'épreuve de confiance - L'effet de groupe - Le sommet de la performance LES DÉFIS DE L'ENDURANCE - L'insécurité de l'athlète - La mécanique de la douleur - Le don de l'échec - L'athlète féminine - Les secrets de la longue distance - Épilogue - Nos rêves, nos passions.