Cet ouvrage, écrit par Michael GOUFIER, est le fruit d'un partenariat entre la DGSCGC, l'ANDSIS, l'ENSOSP, la FNSPF et le CNFPT.
Il a pour objectif de proposer des conseils pragmatiques en matière de préparation physique, adaptés pour les sapeurs-pompiers.
Il présente sous une forme synthétique des notions fondamentales qui permettent de comprendre les bases de l'entraînement physique et de prévention par l'activité physique. Il s'adresse avant tout aux sapeurs-pompiers pour qui la condition physique est déterminante à des fins opérationnelles (engagement, difficulté et répétitions des missions de secours, gestion d'une carrière...) et à des fins personnelles (qualité de vie, bien-être, lutte contre certaines maladies).
S’inspirant de différentes études, d’écrits, de conseils, de discussions et surtout de la réalité de terrain, cette édition propose au lecteur des connaissances de base sur le déroulement type d’une séance d’activité physique, traite des qualités cardiovasculaires et musculaires, des étirements et propose un dernier chapitre indispensable, celui de la prévention par l’activité physique.
