Syracuse

Présentation de l'éditeur : " Le flow n’a rien de mystérieux ou d’éphémère : c’est un phénomène psychologique auquel s’intéressent beaucoup les scientifiques depuis que Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les années 1970. L’expérience et l’entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow : la course à pied favorise un état d’esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives. Running flow est composé en deux parties : - dans la première, l’ouvrage s’intéresse au flow de manière générale (historique, composants, intérêt pour la performance sportive) ; - dans la deuxième, l’ouvrage applique ces connaissances à la course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données scientifiques). Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes professionnels comme amateurs : l’ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour rendre accessible et optimiser la course à pied par l’immersion mentale. "

AUX SOURCES DU FLOW - L'expérience du flow - Les 9 composants du flow - Flow et personnalité - L'intérêt du flow TROUVER LE FLOW - Les origines du flow - Le flow au quotidien - Le flow en compétition - Les limites du flow - Le flow, au-delà de la course à pied.