Syracuse

Le classeur rassemble des fiches pratiques sur les différents modes d'entraînements à destination des Jeunes Sapeurs-Pompiers, adaptés aux diverses activités physiques et sportives pratiquées (grimper de corde, saut en hauteur, etc.)

CHAPITRE 1 - Programme de formation - Pédagogie - Modes, méthodes, procédés d'instruction - Contrôles de l'instruction - Les aides pédagogiques - Tableau des catégories d'âges CHAPITRE 2 - Anatomie et Physiologie - Les filières énergétiques - Les tests de terrain CHAPITRE 3 - Généralités sur l'entraînement - Différents composants de l'entraînement - Le travail de réaction - La vitesse (sprint) - Le saut en hauteur - Le lancer de poids - Le grimper de corde - Le parcours sportif CHAPITRE 4 - Le travail aérobie - La vitesse (sprint) - Le saut en hauteur - Le grimper de corde - Le parcours sportif - La préparation physique généralisée - Les étirements.