Syracuse

INTRODUCTION RÉSUMÉ SUR LES MÉCANISMES DE LA FORCE - Les facteurs structuraux - Les facteurs nerveux - L'importance de l'étirement LES MÉCANISMES DE LA FORCE - Les facteurs structuraux - Les facteurs nerveux - Les facteurs liés à l'étirement LES MÉTHODES DE DÉVELOPPEMENT DE LA FORCE - La méthode des efforts maximaux - La méthode des efforts répétés - La méthode des efforts dynamiques - La méthode de la pyramide - Conclusion sur les méthodes - Résumé LES RÉGIMES DE CONTRACTION - Description - Intérêt des régimes - Le régime concentrique - Le régime isométrique - Le régime excentrique - Le régime pliométrique - L'électrostimulation - L'alternance des régimes de contraction.