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La meilleure façon de courir
Livre
Édition : T. Souccar | 2009
Description matérielle : 1 vol. (127 p.) ; ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm
Un guide pratique destiné à tous ceux qui souhaitent se mettre à la course à pied pour se sentir bien, retrouver la ligne ou pour réussir un challenge. Il permet au lecteur d'évaluer ses capacités physiques et d'élaborer un plan d'entraînement personnalisé : travail fractionné, exercices correctifs, étirements pour faciliter la récupération, alimentation optimale, etc.
Langue : français
ISBN :978-2-916878-41-6
Plateform : APS