Syracuse

Présentation de l'éditeur : " Malgré les progrès de la cardiologie, l'infarctus reste la première cause de décès prématuré, l'AVC est la troisième. Le Dr Michel de Lorgeril vous dit comment vous protéger naturellement et efficacement des maladies cardiovasculaires sur la base des données scientifiques les plus récentes. Son message n°l : l'efficacité et l'utilité de la plupart des traitements conventionnels sont remises en cause aujourd'hui. Si vous espérez améliorer votre espérance de vie en prenant un médicament contre le cholestérol, un autre contre l'hypertension, un autre contre le diabète, en débouchant vos artères avec des stents, vous vous trompez et vous allez découvrir pourquoi. Son message n°2 : vous pouvez réduire considérablement votre risque en adoptant une nutrition et un mode de vie protecteurs. Cette nutrition et ce mode de vie sont fondés sur les centaines d'études scientifiques dont celles conduites par Michel de Lorgeril et ses équipes et publiées dans les plus grands journaux médicaux. Aujourd'hui il les traduit en recommandations concrètes. Parmi les révélations de ce livre : Ce sont les caillots qui bouchent les artères, pas le cholestérol ; L'infarctus et les AVC sont des maladies du mode de vie ; Les graisses ne doivent pas être éliminées : certaines sont indispensables ; Les conseils nutritionnels de ce livre sont la meilleure garantie contre l'infarctus et l'AVC mais aussi contre l'insuffisance cardiaque, l'hypertension, le diabète, la dépression, la maladie d'Alzheimer et les cancers."

COMMENT PRÉVENIR L'INFARCTUS ? - C'est quoi une crise cardiaque ? - Chronique d'un infarctus annoncé - Les preuves que le mode de vie est crucial - Les formidables découvertes de l'Étude de Lyon - La nutrition au secours des insuffisants cardiaques COMPRENDRE L'INFARCTUS ET L'AVC - Les complications de l'infarctus - Avant l'infarctus - Comment une artère se bouche : la thrombose - Comment une artère se rétrécit, l'exemple de l'athérosclérose - Les accidents vasculaires cérébraux - Les autres pathologies ischémiques LES FACTEURS DE RISQUE CONVENTIONNELS DE L'INFARCTUS ET DE L'AVC - L'hérédité - Hommes et femmes sont-ils égaux devant l'infarctus ? - Infarctus et AVC, des maladies des seniors ? - La consommation de tabac et autres substances addictives - Le diabète - L'hypertension artérielle - Cholestérol et triglycérides trop élevés : les dyslipidémies - Le surpoids et l'obésité - La sédentarité - Le contexte professionnel ou familial - Infarctus et AVC, maladies psychosomatiques ? - La pollution de l'air - L'infection chronique - L'inflammation chronique LES TRAITEMENTS CONVENTIONNELS POUR PRÉVENIR L'INFARCTUS - Les médicaments anticaillot - Les médicaments antihypertenseurs - Les médicaments antiangineux - Les médicaments antiarythmiques - Les médicaments anticholestérol - Les médicaments du postinfarctus immédiat - Le pontage coronarien, l'angioplastie et le stent - Les pacemakers et les défibrillateurs implantés MODIFIER SON MODE DE VIE - L'exercice physique - Une vie sexuelle épanouie - Apprendre à mieux gérer son stress - Les médecines alternatives - Donner un sens à sa vie - Les programmes de réadaptation cardiaque LA NUTRITION ANTI-INFARCTUS ET ANTI-AVC - Les grands principes de la diète méditerranéenne - Que boire ? Comment boire ? - Le lait et les produits laitiers - Les matières grasses méditerranéennes et les autres graisses - Les viandes et les œufs - Les produits de la mer et de la pêche - Les céréales et produits céréaliers - Les légumes - Les légumineuses - Les fruits frais, fruits secs et fruits à coque - Les autres aliments sucrés - Sel, herbes, épices et aromates.