Syracuse

Découvrez les clés d'une pratique sportive équilibrée et performante dans cet ouvrage essentiel pour entraîneurs, parents, athlètes et professionnels du sport. Plongez au coeur des dimensions psychologiques qui améliorent le fonctionnement de l'athlète, quel que soit son niveau, et apprenez comment la psychologie du sport peut transformer l'entraînement et la compétition. Avec des techniques psychocorporelles éprouvées et des exemples concrets, cet ouvrage vous guide vers l'excellence sportive tout en préservant la santé mentale et physique de l'athlète. Un fonctionnement optimal pour une vie sportive, privée et professionnelle réussie : voici la promesse de ce livre, qui allie théorie et pratique pour un impact réel sur le terrain. L'auteur est un ancien gymnaste, entraîneur, grand sportif dans d'autres disciplines et Professeur à l UCLouvain avec des masters en Education Physique, Kinésithérapie, Psychopédagogie et Psychologie, ainsi qu'un Doctorat et Post doctorat en psychologie du sport. Il a fondé un service de consultations pour le milieu sportif en 1988 et créé un certificat en psychologie de la performance sportive, formant près de 120 adultes en 18 ans. Il a également contribué à la sélection des astronautes pour l'ESA en 2022.

Première partie :
- Comment comprendre le monde du sport ?
- Comment comprendre l'intervention sur les aspects psychologiques ?
- Comment comprendre le stress et les émotions en sport ?
Deuxième partie :
- Comment développer une respiration adaptée aux situations ?
- Comment acquérir un tonus musculaire adéquat ?
- Comment développer un langage intérieur, un mode de pensées et d'attribution causale adéquats ?
- Comment et pourquoi développer une imagerie efficace ?.