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Ce qui change après 50 ans ? Aspect physiologique

27/02/18

Beaucoup de spécialistes s’accordent à dire qu’aux alentours de 50 ans, des modifications physiologiques peuvent impacter la condition physique et plus généralement la santé.
Il paraît donc intéressant de connaître et de comprendre ces modifications afin de proposer des parades en matière d’activité physique.
En effet, l’activité physique adaptée et individualisée, associée bien évidemment à une hygiène de vie (alimentaire, sommeil, hydratation, bien-être…), permet dans de nombreux cas de « limiter » les effets du vieillissement dans un souci de préserver le capital santé.

Dans cet article, vous trouverez une liste non exhaustive des différentes modifications physiologiques impactant les personnes après 50 ans.

Par exemple :

Zoom sur l’appareil locomoteur :

ostéoporose :

  • débute chez la femme à 35 ans
  • homme : 45 à 50 ans

tendons :

  • rétractation
  • inflammations (tendon d'Achille, sus épineux)

articulation

  • arthrose

diminution de la densité osseuse (modification des ostéoblastes et ostéoclastes).

Pour lire cet article dans sa version complète, veuillez télécharger le document ci-dessous.

Auteur : Lieutenant Michaël GOUFIER
athlète de haut niveau, conseiller sportif de sapeur-pompier

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Publié le 27/02/18 à 15:32